跑步机和登山jidou是bang助人们jin行有氧运动的。
跑步机上跑步，人体全身dou能够得到锻lian，chong分燃烧全身的脂肪。登山机是bang助人们锻liantui部肌肉yi及线条的 yi上两种机器针对的yun动效果是不一样的，这个就要根据个人的需要来选择锻lian的项目了。登山机可yi减肥吗？一定的运动强度加上合理饮食，良好de睡mian质量肯定能减肥，重在坚持。
登山机和跑步机哪个更好？蹬踏运动和跑步运动还是有些区别的能出多少汗 取决于运动强度和时间 还有身体习惯性有可能是ni还未习guan这种yun动模式 处于适应期至于减肥效guo无lun是跑步机还是登山机 作用dou是转化脂肪如guo身体脂肪比高的话 的确可yi起到减肥作用还会促jintui部肌肉生长 运动量大的话 还能扩chong肺活量
求教各位，健身房里登山机和椭圆机哪个减脂？这三种器材，在相同的yun动强度，相同的yundong时间下，跑步机de减脂效guo最好；因为椭圆机和登山机主要是tui部de肌肉群体在参与yun动，而跑步机则是全身的肌肉群体都会参与到yundong中，所yi更rongyi消耗脂肪；